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大寒号 -今日は旧暦 12月10日です-

【大寒】令和6年能登半島地震で被災された皆様に謹んでお見舞い申し上げます。皆様が安心して生活できる毎日が一刻も早く訪れることを心よりお祈り申し上げます。今日は大寒、一年で寒さがもっとも厳しい頃です。私が勤める会社では、年に1~2回「健康チャレンジ」という企画を実施します。健康づくりに役立つ様々な課題が用意されていて、達成条件をクリアすればポイントがもらえ、貯まったポイントによってご褒美がもらえます。課題はいくつ選んでもOKで、たくさん選んで達成すればポイントもたくさん貯まります。今回は12月~2月の3ヶ月間の開催で、15の課題が用意されました。私が選んだのは・(初級コース)毎日1km以上のウォーキング/1ヶ月に25日以上実施・(中級コース)会社で月に4回開催するヨガ教室に参加/3ヶ月のうち6回以上参加・(上級コース)1回15km以上のウォーキング/1ヶ月に1回以上実施日々コツコツというのが苦手でして、なるべく少ない実施回数でポイントがもらえる課題を厳選しました(笑)。初級コースのウォーキングは日々コツコツ系ですが、会社の昼休みに同僚と20分ほどのウォーキングをしていますので、少し頑張れば達成できるかな? と選んでみたのですが、やはり私にはちょっとハードルが高かったです。雨の日や年末・年始の休みなどで、昼休みウォーキングをしない日もありまして、あっという間にこれ以上はサボれないという日数になってしまいました。12月の達成を諦めるか否か。葛藤の末、ご褒美目指して頑張ることにして、雨の日も風の日も家の近所をちょこまかと歩き回り、やっとのことで達成することが出来ました。(たったの1kmなので、1日15分歩くだけでいいんですけどねぇ。)そんなこんなで1ヶ月目は選んだ課題全てを無事クリア、この調子でチャレンジ期間終了まで頑張りたいです。気になるご褒美は、終了までは何がもらえるか全くわかりません。参加者全員のポイントを集計し、上位の人は商品券などそれなりにいいものがもらえるようですが、果たして自分の獲得したポイントが相対的にどのぐらいの位置になるのか。寒風の中、耳がちぎれそうな思いをしながら歩いたりもしているので、それが報われることを願うばかりです。  千鶴子

by uneme_tayuu | 2024-01-20 08:22 | 暮らし暦 | Comments(0)
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