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霜降号 -今日は旧暦 9月26日です-

10月も終わりに近づき、日の入りの早さを感じる今日このごろです。

まずもって台風19号をはじめとする大雨による土砂災害や浸水災害で亡くなられた方々、被災された方々に心よりお悔やみとお見舞い申し上げます。

週末のたびに荒天というイメージのある今年の秋ですが、それでも過ごしやすい気候になってきました。そこで一念発起して、1か月ほど前からウォーキングや軽いジョギングを始めました。日ごろからデスクワークが中心で、運動不足に陥っているためです。

直接のきっかけは、夏の終わりごろから肩や背中がまさに固まっている(!)という状態になり、「これはマジでまずい」と思ったこと。若いころと比べて筋力が衰えてきていることを痛感しました。とはいえ「毎日必ず〇?走る」というような目標はかえって気が重くなってしまうので、会社帰りにたくさん歩くようにしたり、気が向いた日は帰宅後に自宅周辺をゆっくり走ったりしています。

現代社会は情報と手軽な娯楽があふれていて、ついつい自分もスマホの画面ばかり見ているような生活で頭が疲れてしまっていたと反省。知り合いにはお見せできないヨタヨタな走りですが、心身をリフレッシュするという感覚を自分なりに取り戻していきたいと思っています。


(紘)


by uneme_tayuu | 2019-10-24 09:38 | 暮らし暦 | Comments(0)
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